Jul 4, 2020
Greg Lehman återvänder till podden för att diskutera ett av sina favoritämnen: Stretching.
I första avsnittet svarar Greg på frågor om mekanismerna bakom stretching, skillnaden mellan olika stretchmetoder, stretchingens påverkan på muskler, senor och stödjevävnad. Vi får också höra hans tankar om stretchingens inverkan på styrka och uthållighet.
Om du vill höra mer av Greg Lehman återfinns ett äldre avsnitt här.
Intresserad av att veta mer om stretching? Nedan finns flera intressanta blogginlägg av Greg på ämnet:
Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.