Preview Mode Links will not work in preview mode

I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab, där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.

  1. All Episodes
  2. 75. Påskspecial: Bästa träningspasset vid ryggbesvär!?

75. Påskspecial: Bästa träningspasset vid ryggbesvär!?

Apr 11, 2020

I veckans lättsammare påskspecial delar Erwin & Kenneth med sig av sina favoritövningar vid ryggbesvär och varför man avslutar med en front lat spread. Här är en länk för dig som är fundersam över vad en front lat spread är för rörelse.

Hålltider:

  • 00:01:10 - Kenneth kommer inte ens ihåg och Erwin berättar allt om placebo
  • 00:06:30 - Dagens tema: Träning vid ryggbesvär och vilka övningar borde ingå!?
  • 00:41:35 - Veckans fråga: Vad är bäst, djupa eller halva knäböj?
  • 00:44:00 - Erwins & Kenneths favoritpass jämfört med internets favoritpass för ryggbesvär
  • 00:52:10 - Veckans spaning: Tips på E-bok/Ljudbok på för löpträning
  • 00:53:00 - Erwin försöker sammanfatta och vadå front lat spread och powerposing?

Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Adrian Valkeaoja och Erwin Lindén.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.